ポジション講座
和歌山店＠しんちゃんです
アバンギャルドで毎週金曜日の夜に行っているメンバー限定の練習会【金練】
最近では8月のシマノ鈴鹿に向けてスプリントに特化した練習に切り替え、特別講師として
紀の国和歌山国体 スプリント 優勝 橋本凌甫 選手 に来て貰いビシバシ鍛えてもらっています
photo:Hideaki TAKAGI
そして昨日の金練まえには、ハッシー先生によるポジション講座をして頂きました
ポジションって結構我流が多く間違ったポジションが多いですよね
代表的なのはサドルがやたらと高かったり、ステムを無駄に伸ばしたりとカッコばかり気にしたスタイル。
勿論、格好も大事ですが外国人の乗り方をそのままマネしても体格の違いがあるので乗れるはずがありません
まぁ人それぞれなのでコレが良い、コレが悪いって無いってのは僕が決めることでは無いと思いますが力の出しやすいポジション、ペダリングのしやすいポジションって、自分の身体に合ったポジションって言うのは必ずあるはず。
自分に合っていないポジションのままのって謎の膝痛に悩まされる人もチラホラいるので・・・
そこでハッシーの考案でみんなのポジションをチェックしてくれることに
ハッシーいつもありがとう
自転車を固定ローラーにセットしてみんなのフォームをチェックしてもらい変更すべき所はその場で変更していきます
ほとんどの方がサドル高、サドル前後位置、ステム長の変更でペダリングが見違える程良くなりました
この後の金練では瞬発力を鍛えるメニュー、身体の使い方、呼吸法、体重の使い方など細かく教えて貰い、いざ実践
今までにやってこなかったようなトレーニングなので少ない練習時間なのに身体がバキバキに・・・
なかなか内容の濃いトレーニングになりましたトレーニングの詳細は実際に参加してご確認下さい
ハッシーの予定などもありますので金練に参加したかた全員はポジションチェックできれませんでしたがまた時間を作って橋本流ポジションチェックやってもらおうと思いますのでアバンギャルドのメンバーの方でポジションを見て欲しい方はメールやグループLineチェックして下さいね
僕も時間が無くて見て貰えなかったので今度お願いします
夜練や走行会、各イベントへの参加へのにはチーム登録が必要となります。興味のある方は和歌山店、熊取店までお問い合わせ下さい。
2016年6月18日
